备考指南 
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如何排解压力，2021年10月职联考考前。研公子(yangongzi.cn)联合留博士、留校长强强打造学历在线网,在职研究生招生信息网，为在职人士提供全面的学历提升环境，包含国内自考本科、在职硕士、在职研究生、在职博士等提升学历方式以及国外的本科、硕士、博士留学等。一站式服务从咨询到报名、考试、入学、毕业，学历在线网为您提供最优的团队服务。随着时间的推移，2021年十月联考马上就要开始了，由于今年是最后一次考试，因此很多学员都想赶上这个末班车，都在抓紧时间复习。那么，心理压力比较大的考生，在2021年十月在职联考考前该如何排解压力呢?
1、尽量避开烦躁的情绪
由于参加考试的考生，大部分都是在职人员，因此他们业余的时间是比较有限的，而这类人群除了正常的工作之外，还要进行复习备考，难免会有一些烦躁、低落的情绪，考生要学会自我调节，尽量绕开这种情绪，要记住只有冷静的态度进行复习，才能取得好的效果。
2、分散注意力
考生在复习过程中，如果学员产生心理压力以后，千万不要一味的发呆，因为这样的话，只能使自己的压力越来越大。这时候，考生可寻找方法分散一下自己的注意力，比如说参加一些活动、听音乐、与他人交谈等，都可以通过转移情绪从而减轻自己的压力。
3、要有合理的饮食
合理的饮食也是可以缓解心理压力的，而现在的生活水平也是越来越好了，考生可以适当的提高一下自己的饮食质量，不过适当的提高而不是大吃大喝，考生在考试前，可以吃一些含维生素C的食物，比如说菜花、草莓等，大鱼大肉吃多了，也不是很好的。
以上就是关于如何排解压力，2021年10月职联考考前的说明，如果还有其他想要咨询的问题或想要了解更多的在职研究生信息，请查看在职博士招生信息网或沈阳大学在职研究生在职研究生招生信息网，也可以联系在线老师进行一对一指导。 文章编辑：a89wa
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