高考前夕如何进行积极心理暗示?

来源 : 学历在线网 2022-05-24 17:12:55

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　　随着高考的时间越来越近，有不少的同学会出现各种状况，面对巨大的压力，考试需进行积极的心理引导。那么，高考前夕如何进行积极心理暗示?

高考前夕如何进行积极心理暗示?

　　适当压力变助力

　　高考只是人生中的一个阶段，尽心尽力就问心无愧，不要给自己过多的压力。同时，要合理调整期望值，能正确的自我评价，并根据自身情况建立适度的目标。要保证充足的睡眠，进行科学的复习，提高复习效率。

　　放松心态

　　考生在考试之前出现焦虑、抑郁、紧张等情绪是正常生理反应，也可以对考试有着比较积极的作用。然而过度的紧张与抑郁会影响考试的正常发挥。要学会放松、及时宣泄自己的负面情绪，并对自己进行积极的心理暗示，让自己的心理状态保持稳定。

　　合理沟通

　　在人际关系上，应和周围的同学保持适当的沟通，尤其是考试期间要学会相互包容，如果发生矛盾要及时化解，保持和谐、健康、积极的人际关系。如果与老师或同学发生情绪对立，应克服面子心理，反思自己的说法和做法是否得体，退一步海阔天空，毕竟自己的主要精力需集中在高考上。

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