青海师范大学在职研究生考生要打好考研心理战！

来源 : 学历在线网 2021-04-23 13:50:29

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　　考研除了是对个人智力、体力、毅力的考验，更是对个人心力的考验，尤其在临近考试的时候，打好一场心理的战役，是考研成败与否的关键。那么，青海师范大学在职研究生考生如何调整自己的心理问题呢?

　　1.下定决心。认真问自己三遍：是不是一定要考研?往往有很多人在报名后也还会犹豫是考还是不考。其实，下决心是个明志的过程，明确自己的志向，自己跟自己宣誓。甚至可以贴一些小条，放在床头，桌边，或者到山上大喊把自己的决心喊出来。本来是个暗示的过程，把它表现出来，也就是既要暗示更要明示。

　　2.呼唤更多的勇气。这个时候是最困难的时候，谁也不能全心地帮你。家长提供的无非是生活上及情感上的帮助和支持，身边的朋友也未必都跟你同路，老师也不可能天天督促着你。这个时候就需要用积极的明示、暗示，使劲地，多次地捏着自己的拳头，呼唤更多的勇气。这是可以呼唤出来的。人从小到大，要面临很多东西和很多恐惧，现在面对的是考研，以后还会有面对社会的时候，真正明智的人可以化恐惧为勇气。

　　3.规范自己的时间。例如，该顾着谈恋爱，还是该一心一意考研?这两者只能选择一个。该去上网还是去上自习?也只能选择一个。时间分分秒秒都不能浪费。休息时，千万不要想考试，复习时，也千万不要想着玩，这样将什么都做不好。在各个课程的复习时间上也要做到均衡各科。通常一门课连续复习3个小时就基本到了极限，时间再多了也没有更好的效率。

　　4.学会自我调整和找他人帮助。遇到不顺利，要学会自己调节，想办法让自己学习时的精力始终是最好的。但如果自己不能很快调整，不要长时间陷入困惑。你可以寻找学校的心理咨询老师，但千万不要把去心理咨询中心咨询认为是自己有病，有些心理问题还是需要去咨询的，这样你会很快卸下包袱，重整旗鼓。此外，也可以跟年长的人、有过考研经历的人咨询，用放松的状态去学习。

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