考辽宁大学广播影视学院在职研究生没状态怎么办？　

来源 : 学历在线网 2021-03-24 11:41:49

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　　考在职研究生是一件辛苦的事。报考了辽宁大学广播影视学院在职研究生，但很多时候却没有学习状态，这时候就容易恐慌，那要怎么办?

考辽宁大学广播影视学院在职研究生，没状态怎么办？　

　　任务太巨大或太多了，不知道如何下手

　　当你面对一个很大的学习任务，比如这周要学完一本大厚书，或者一下子有好几个任务时，不知道该怎么完成啊!你就很容易陷入一种恐慌状态，进而不想学习。

　　有效解决办法：

　　拆解任务，把任务细化到最小单元。然后，执行的时候，你只需要盯着当下要做的小任务即可，眼前的小任务，是你可以掌控的，让你感觉不再可怕，可以完全专注于当下。完成一个小任务，再开始另外一个，慢慢的，你就不知不觉的把大任务吃掉了。

　　犯懒，难以开始学习

　　有时候，明明知道要开始学习了，就是犯懒，没有办法打开书进入学习状态。这时候，你就需要逼迫自己启动学习。这也是本文中，唯一一个需要逼迫自己学习的状况。

　　有效解决办法：

　　具体怎么逼，最简单的方法，就是用番茄钟。给自己设置个25分钟的闹钟，告诉自己要学习了。而通常，你学了25分钟后，就会自动进入学习状态了。

　　缺乏兴趣，但又不得不学

　　要学的这个东西，你一点儿兴趣没有，纯粹就是为了应付考试去学习的。

　　有效解决办法：

　　可以尝试用外部激励来解决。外部激励有两种，一种是正向激励，就是用奖励来增加自己的动力，比如，我背完这一章，就请自己吃顿好的，或者我做完这张卷子，就打两盘王者荣耀。

　　另外一种是反向激励，就是想象不学习，自己会多惨，比如，想象自己政治考试不及格，暑假别人去旅游，我还要在家背书准备补考，多痛苦啊!两种激励可以结合起来用，对付这种不感兴趣，但是不得不学的东西，会很有效果的。

　　以上就是考辽宁大学广播影视学院在职研究生没状态的解决方案。如仍有问题需要解决，可直接到在职研究生招生信息网查询。

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