高考饮食注意事项有什么?

来源 : 学历在线网 2022-05-30 11:02:18

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　　高考马上就要来临了，孩子这期间得饮食均衡尤其重要，家中需要注意，不要特意搞一下大鱼大肉，要知道科学饮食。那么下面为大家介绍高考饮食注意事项有什么?

高考饮食注意事项有什么?

　　1、饮食卫生很重要

　　俗话说：“病从口入”，食品卫生不容忽视，每年都有一些学生因为“拉肚子”而影响考试发挥。高考临近，考前气候炎热，食物容易变质，建议各位家长最好亲自选购食物，为孩子制作三餐，并保证食物的新鲜、卫生。

　　2、饮食习惯不改变

　　从考试前到考试中，家长不要打乱考生的饮食规律，突然改变饮食习惯，很可能会造成身体内环境紊乱，在情绪紧张的情况下，肠胃不习惯的食物，可能导致胃肠出现不适症状，如腹胀、腹痛、腹泻等，影响复习和考试，因此要吃平时习惯吃的食物。

　　3、吃太饱易疲劳

　　孩子用脑多，每顿饭不能太饱太撑，否则会使更多的血液进入消化系统，影响大脑血液供应，容易使人犯困，可能会影响学习考试的效率和质量。

　　以上就是高考饮食注意事项有什么?的相关介绍，相信大家都了解的差不多了，若是还有疑问，欢迎咨询在职博士招生信息网。

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