备考指南 
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高考马上来临，6月将有成千上万的学子进入高考的殿堂。其中不免有人会紧张，毕竟是人生大事。那么高考来临之际怎么应对紧张心情?
调好“五种”状态
①思想状态：思想上要高度重视，排除干扰，全情投入;顽强拼搏，坚守阵地，决不放弃。
②学习状态：目标清晰，知己知彼。忙而不乱，科学有序;短时高效，主次分明。
③心理状态不骄不躁，平和冷静;紧张中有放松，压力下会调控。
④身体状态：精神饱满，身强力壮。每天坚持课外身体锻炼，及时消除疲劳，及时给大脑补氧。
⑤生活状态：饮食卫生，营养均衡。保证睡眠时间，提高睡眠质量;不加班加点，调好生物钟，用好课余零碎时间。
订好“四个”计划
①自主复习计划;②自主纠错反思计划;③自主调节放松计划;④自主练习提升计划;
落实“四件”事情
①每天有具体的重点复习内容;②每天列出常考易错的知识清单;③每天落实一次基础练习; ④每周保证有一次套题训练。
做到“四个”结合
①基础回顾与能力提升结合;②复习与练习相结合;③练习与练后反思相结合;④专注复习与调节放松相结合。
以上就是高考来临之际怎么应对紧张心情?的相关介绍，相信大家都了解的差不多了，若是还有疑问，欢迎咨询在职博士招生信息网。
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