高考期间考生在饮食方面需要注意什么?

来源 : 学历在线网 2022-06-01 09:39:12

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　　没有几天就要高考了，很多考生在紧张的备考中，想要放松一下自己，吃些自己想吃的，不过还是要注意饮食卫生。那么下面为大家讲解高考期间考生在饮食方面需要注意什么?

高考期间考生在饮食方面需要注意什么?

　　1、合理选择就餐方式。考生应尽量在家庭、学校食堂或定点的餐饮单位就餐，如在外就餐或网上订餐时，要选择证照齐全的餐饮单位，不到无证摊店、路边摊点购买食品。

　　2、谨慎选择就餐品种。不要随意改变饮食习惯，建议不在此阶段内尝试新奇的食材和购买不熟悉的食材加工食品食用，以免产生过敏或者不适症状。

　　3、慎重挑选食用饮品。高考期间，天气炎热，考生可适当增加饮水量，白开水是最佳选择。饮用浓茶、咖啡等需谨慎，避免过量饮用引起神经兴奋或产生利尿作用，影响睡眠和考试的正常发挥。

　　4、仔细购买即食食品。应尽量在超市、食品商店、规范的食品销售点选购，不购买来历不明、感官性状发生变化的食品。购买时要仔细查看食品信息，例如生产日期、保质期以及食品的外包装袋完整情况等。

　　5、保持良好个人卫生。做好个人消毒，饭前、便后要洗手，鼓励使用经过消毒的餐饮具，提倡用公筷、公勺分餐，降低“病从口入”的概率，减少交叉污染的风险。

　　以上就是高考期间考生在饮食方面需要注意什么?的相关介绍，相信大家都了解的差不多了，若是还有疑问，欢迎咨询在职博士招生信息网。

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