如何走出北京物资学院在职博士备考的情绪低谷

来源 : 学历在线网 2021-07-12 15:30:45

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　　在工作和学习的双种压力下，北京物资学院在职博士考生在备考的时候难免会觉得压力过大，导致情绪低谷，消极对待学习和工作，那么如何自我调节走出北京物资学院在职博士备考的情绪低谷呢?

　　目标要适当

　　当学习目标过高的时候，如果自己经过努力仍然难以达到的话，北京物资学院在职博士考生会产生考试焦虑，从而影响考试发挥。反之，把学习目标定的太低也不好，因为这样可能会导致北京物资学院在职博士考生的潜能发挥不出来。因此，制定目标，北京物资学院在职博士考生应根据自身的情况，适当调整。

北京物资学院在职博士备考

　　积极自我暗示

　　这样做的目的是为了增强自信心，在备考过程中，北京物资学院在职博士考生可以根据自己的情况，运用自我暗示，调整自己的心态。这个时候，心中默念法很有效果，北京物资学院在职博士考生可以在心中，提醒自己是有实力的的人，在职考博一定会成功。

　　不搞疲劳战术

　　边工作边学习，本就身心压力大，这个时候，如果还熬夜学习，北京物资学院在职博士考生只会更容易产生疲劳烦躁的心情，进一步导致自信心减弱。其实，在紧张的复习备考期间，北京物资学院在职博士考生也要注意安排好作息时间，有计划有步骤地学习，最重要的是要提高效率，这样学习效果才会更好，不知不觉间也就增强了自信心。

　　通过以上内容，想必大家对如何走出北京物资学院在职博士备考的情绪低谷都有了一定的了解。如果大家想要了解更多有关内容，可以咨询在职博士招生信息网。

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